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型男厨房:东北家常菜地

型男厨房：老妈子带鱼

型男厨房的奶香南瓜泥

型男营养美食巴浪鱼

想做驰骋厨房的宅男吗?跟我来------

[专题]城池３月号－都市型男美食体验文章列表

·型男厨房:东北家常菜地三鲜
详细操作指南：·地三鲜是东北家常菜的代表，是指新鲜下地的时蔬，如土豆、茄子和辣椒等。地三鲜的做法很简单，即将土豆、茄子和辣椒切块后，放入热油中炸成金黄色，再一同炒制调味而成，成菜鲜香软嫩，甘腴味美，适于下饭。
更新：2008-4-5 14:39:35

·型男厨房：老妈子带鱼
详细操作指南：·带鱼肉肥刺少，味道鲜美，多用来清蒸、红烧或干煎，尤其以红烧带鱼风味最佳。老妈子带鱼与红烧带鱼做法相似，皆是先将带鱼炸至金黄色再下锅烧制，不同之处在于，前者烧制时加入剁辣椒、辣椒油和米醋，使其口感酸辣鲜嫩之外，还有微甜之味。
更新：2008-3-29 14:47:49

·型男厨房的奶香南瓜泥
详细操作指南：·“师奶杀手”阿智有双重身份，他既是《外来媳妇本地郎》里的康家老三，又是电视节目主持人。今天阿智受邀来《型男厨房》一展厨艺，笑称自己才主持美食节目不久，身材便有发福的倾向，为此他力推奶香南瓜泥，称这道养生甜品有降低血糖、调理肠胃和排毒塑身的功效。
更新：2008-3-29 14:42:38

·型男营养美食巴浪鱼
详细操作指南：·巴浪鱼，学名鲐鱼，别名鲐巴鱼、青花鱼、池鱼。鱼体呈纺缍形，尾柄短而细，表皮青蓝色，肌肉微红色，系暖水性中上层鱼类，我国沿海均有捕捞上市，且价钱比较便宜，是市民常食用的青皮红肉鱼类。市场卖的巴浪鱼饭，为了鱼表面光亮，一般是用洗结精处理的。假如清洗不干净，也容易给身体带来危害。巴浪鱼富含蛋白质，味道鲜美，以新鲜的巴浪鱼蒸成熟鱼最为常见，也可以用普宁豆酱与巴浪鱼一同焖煮，使此菜咸香惹味，具有浓郁的潮汕风味。
更新：2008-3-29 14:41:05

·型男美食萝卜丝鲫鱼汤
详细操作指南：·萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
更新：2008-3-29 14:39:21

·型男佳肴之美味八宝袋
详细操作指南：·八宝袋，就是将香菇、红萝卜、瘦肉、玉米等多种食材切成丁，下油锅煸炒调味后，盛入生菜叶内裹成袋状而成。八宝袋的做法不难，但在烫菜叶和裹成袋状时，仍需手巧心细，否则菜叶会破口不成形。
更新：2008-3-29 14:38:39

·型男厨房的美味南乳焖鸡翅
详细操作指南：·南乳，又叫红腐乳，是用红曲发酵制成的豆腐乳，它呈枣红色，其味酱香润滑，还有一股酒香味。南乳在粤菜中最为多见，可以用来烧制肉类，如南乳焖鸭、南乳焖鸡翅或南乳焖五花肉，可以用来做佐酒小菜，如南乳磞砂、南乳花生，还可以用来做广州著名小吃咸煎饼……
更新：2008-3-29 14:36:47

·型男厨房酸甜美味鱼块
详细操作指南：·果汁鱼块是一道酸甜醒胃的粤菜，是将腌好鱼块下锅油炸，待其呈金黄色便可捞起，然后将勾好芡的鲜橙汁倒在鱼块上即成。果汁鱼块的烹饪难度不大，不过调制炸浆和给果汁勾芡都需要经验和技巧，想自己也能做出美味的果汁鱼块，那就要向二高学几招啦！
更新：2008-3-29 14:31:45

·型男厨房：美味火腿炒茄瓜
详细操作指南：·茄子的营养丰富，不仅搭配荤素皆宜，做法也多样，常食能防治高血压、冠心病和动脉硬化。茄子属吸物类，入菜时易吸油过多，使成菜过于油腻，将火腿与茄条一同焖煮，使茄子吸收火腿鲜味的同时，还避免它吸油过量，成菜也更加嫩滑美味。
更新：2008-3-29 14:29:59

·型男厨房美味肉片味噌汤
详细操作指南：·味噌，又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而成。在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃哦！
更新：2008-3-29 14:26:13

·型男食谱之红酒猪手
详细操作指南：·1、猪脚的汤汁快收干时，要不断翻动猪脚，切忌火候过大造成粘锅。　2、红酒富含抗氧化物，可防止胆固醇氧化、动脉硬化，还可抗癌、抗衰老及预防心血管疾病。将红酒与猪脚同烹，既可消除猪脚多余的油脂，又使猪脚易炖烂，味鲜美。
更新：2008-3-29 13:39:28

·型男厨房:健胃滑蛋苦瓜
详细操作指南：·春节是皆大欢喜的节日，丰盛的年菜多以大鱼大肉为主，吃多了既会让身体发胖，还易引起肠胃不适、血压升高等节日病，想要健康过新年，就应保持清淡的饮食习惯。滑蛋苦瓜是一道消脂减肥、养阴健胃的家常菜，而要炒出丝滑美味的滑蛋，则要掌握火大、油多、动作快这三大要点。
更新：2008-3-29 13:03:14

·型男的土豆番茄牛肉汤
详细操作指南：·以番茄入菜有生津止渴、健胃消食、清热解毒和降低血压之效。将番茄与土豆、牛肉煮汤食用，经过炖煮的番茄和土豆大部分融化在汤中，让汤浓粉滑之余，还有一股淡淡的酸味。冬天正值流感多发的季节，常饮土豆番茄牛肉汤，可使人体抵抗力大增，还有预防感冒的作用。
更新：2008-3-29 12:56:08

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